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晚上几点睡觉最好?为什么?

最佳的睡眠时间应该是在十点吧。

不超过十二点

一般来说在十点之前睡觉是最好的,平均每个人的休息时间要六到八个小时以上。

我个人觉得晚上十点钟睡觉最佳,养成早睡早起的好习惯,为自己的身体打好基础。

晚上九点之前睡最好了,可惜没有几个人能做得到。

10:30睡觉最好,因为想变美就要有一个好的睡眠习惯,睡的越好皮肤越好,所以呀早睡身体好皮肤好是实践出来的哦

10点

晚上10点半左右吧!一般我是这样的啦!最好是最晚也不要过啦12点睡觉啊!会影响身体健康的!早点休息能给劳累的身体好好的放松!恢复体力和能量!明天早晨有精神啊

晚上睡觉最好就是八点钟睡觉最好了第二起来精神都好一整天

适合自己的,就是最好的。

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