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小孩缺钙吃什么食物 小孩吃什么肉补钙

宝宝缺钙吃什么食物补充的最快?

宝宝缺钙可以吃新鲜的牛羊肉、鸡蛋、豆腐、奶酪、胶水等含钙丰富的食物,但要注意在补钙的同时,不要吃太多零食,不要吃太多甜食,容易导致钙的流失,除了饮食治疗外,还可以服用维生素D,用钙片治疗,按医嘱服药。

小孩缺钙喝什么牛奶好,还有吃些什么食物对补钙好?

目前国内大品牌牛奶含钙量丰富。海带和虾皮都是高钙海鲜,每天吃25克,可以补充300毫克的钙。它们还能降低血脂,预防动脉粥样硬化。大豆是一种高蛋白、高钙食品。500克豆浆含有120毫克钙,150克豆腐含有高达500毫克钙。其他豆制品也是很好的补钙品。

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