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恐狂症到底该怎么办?

恐惧症和狂躁症?

我之前有噪音恐惧症,因为楼上小孩每天八小时以上奔跑,长达几个月,导致我对噪音无法耐受,最终出现了焦虑恐惧,就是原先很轻微的噪音都会吓一跳,心悸、心跳加快。

近期通过锻炼身体,增强体质以及恢复心脏健康,让自己对噪音的到来不至于吓一跳,虽有不舒爽,但基本解决了吓怕的问题。

说到恐惧症和狂躁症,这两个其实是相辅相成的,恐惧到了极点就是愤怒,就是要对产生恐惧的事物进行疯狂的打击报复,想要发泄心中的怒火。

之所以恐惧,主要还是由于自己对产生恐惧的事物无能为力,如果能简单解决就不会害怕了。

所以,巨魔哥说的对,“遇到困难,不要怕,微笑着面对它,克服恐惧的最好办法就是面对恐惧,加油,奥利给!”

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